Coaching für berufstätige Mamas - Standort Wien
Zurück zu mir - ohne schlechtes Gewissen
1:1 Coaching & Psychologische Beratung
Du hast einen furchtbar anstrengenden Tag hinter dir, bist einfach nur erschöpft und tippst im Dunkeln in dein Handy: "Warum bin ich so müde? Warum versteht das niemand, weder mein Partner, der Hausarzt, noch mein Umfeld."
Der Spagat zwischen Job, Familie und dem unsichtbaren Mental Load drückt dich an deine Grenzen Du bist ausgebrannt, innnerlich leer und fühlst dich oft hilflos im eigenen Alltag
Kennst du diesen Kreislauf?
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Dauerhafte Erschöpfung Das Gefühl, permanent unter Strom zu stehen, macht dich antriebslos und lässt dich emotional extrem angreifbar werden
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Das nächtliche Gedankenkarussell Sobald du zur Ruhe kommen willst, startet der Gedankenkreislauf aus To-Dos und Verplfichtungen. Dein Geist findet keinen Seelenfrieden
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Die Angst, als Mama zu versagen Sie bringt tiefe Gewissensbisse mit sich. Du wünschst dir so sehr eine kleine Auszeit, weißt aber nicht, wie du Zeit für dich ohne schlechtes Gewissen der Familie gegenüber organisieren sollst.
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Du weinst nur noch Die mentale Erschöpfung blockiert jede Freude, alles fühlt sich schwer an und du funktionierst nur noch für die Bedürfnisse der anderen.
Dabei wünschst du dir eigentlich nur:
Eine kleine Auszeit & echte Me-Time
Zeit nur für dich zu haben ,um einfach mal in Ruhe auszuruhen und die Erschöpfung hinter dir zu lassen.
Eine Stopp des Gedankenkarussells
Eine Zustand ohne To-Dos im Kopf zu erschaffen, bei dem ein Geist endlich zur Ruhe kommt und Seelenfrieden findet.
Mehr Leichtigkeit, Freiheit und Entspannung
Den permanten Alltags-Stress und den ständigen Druck aktiv abzubauen und loszulassen
Wieder ganz zurück zu dir selbst zu finden
Zeit für dich zu organisieren, und zwar ohne schlechtes Gewissen der Familie gegenüber
Deinen Akku nachhaltig aufzuladen
Dein Nervensystem sowie deinen Vagusnerv zu regulieren, um wieder neue Energie und Kraft zu tanken
Ein offenes Ohr und ehrlichen Austausch
Dich im Hier und Jetzt spürbar zu erleichtern und Unterstützung auf dem Weg zu dir selbst zu finden.
Die Lösung
Deine Auszeit - 1:1 Coaching nur für dich
Mein geschützter Praxisraum in Wien. Das ist ein Ort, um für eine Stunde den Alltag hinter dir zu lassen, und spürbar wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Hier geht es nur um dich, alles darf da sein, alles hat seinen Platz, getragen von mir, als erfahrene, einfühlsame Beraterin.
Was wir im 1:1 Coaching gemeinsam tun:
Praktische Lösungen & Alltagsübungen:
Wir erarbeiten konkrete, alltagstaugliche Übungen und Tipps für den Alltag, die sich nahtlos in dein turbulentes Familien- und Berufsleben integrieren lassen. So bekommst du das passende Werkzeug an die Hand, um den alltäglichen Herausforderungen und der Überforderung im Hier & Jetzt gestärkt und gelassener entgegenzutreten.
Systmische Impulse & Positive Psychologie:
Wir nutzenden Ansatz der Positiven Psychologie, sowie die tiefgreifenden Methoden des systemischen Coachings. Statt nur Probleme zu wälzen, werfen wir einen Blick auf deine Stärken, um deine persönliche Resilienz und innerer Balance wiederzufinden.
Nervensystemregulation & EFT-Klopftechnik
Wir holen deinen Körper mit gezielten Übungen aus dem chronischen Stressmodus. So packen wir die Erschöpfung an der Wurzel und sorgen für echte, körperliche Entspannung und Regeneration
Einfache Stressbewältigung für den Alltag
Meine eigens entwickelte Methode für deinen Akutstress. Schnelle, hocheffektive Übungen, die dir mitten im Trubel helfen, innerhalb weniger Minuten das Gedankenkarussell zu stoppen und sofort das Nervensystem zu beruhigen
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Wenn ich nicht erreichbar bin, rufe ich dich so bald als möglich zurück.
E-Mail: beratung@andrearoecklinger.at
Schreib mir eine E-Mail und ich melde mich bei dir persönlich
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